et, surtout, de respirer paisiblement
Si vous dormez sans bruits gênants ni sensation d’étouffement, votre corps se récupère beaucoup mieux. Un sommeil réparateur procure un éveil clair, un équilibre émotionnel plus stable et une vitalité durable. En cas de fatigue persistante ou de nuits blanches, il peut vraiment être utile de consulter un professionnel.
Ayez un bon équilibre
Se tenir sur une jambe les yeux fermés semble enfantin… Jusqu’à ce qu’on essaie ! Cet exercice révèle la qualité de notre équilibre, qui est précieux pour avancer calmement et éviter les
