de pieds pour relâcher les tensions. Ajouter une poignée de sel d’Epsom, puis s’immerger pendant une quinzaine de minutes, permet au corps de se détendre naturellement. Ces moments de pause, pris au calme et sans distraction, procurent un réel sentiment de relâchement.
Les plantes qui apaisent l’esprit et le corps
Les tisanes sont de précieuses alliées. Camomille, menthe ou grande camomille sont traditionnellement utilisées pour favoriser la détente, notamment en fin de journée. La lavande, en diffusion ou en application très diluée sur la peau, aide à créer une ambiance
