om de spiermassa en -functie te behouden.
Verminderde fysieke activiteit
Een andere belangrijke reden is simpelweg minder bewegen. Naarmate mensen ouder worden, gaan velen minder bewegen, waardoor een schadelijke vicieuze cirkel ontstaat: minder bewegen leidt tot zwakkere spieren, waardoor het nog moeilijker wordt om actief te zijn.
Gebrek aan beweging kan ook bijdragen aan problemen met de bloedsomloop, gewrichtsstijfheid en ziekten zoals diabetes type 2. Actief zijn, op welke manier dan ook, is daarom erg belangrijk voor sterke benen.
Chronische ziekten
Sommige chronische gezondheidsproblemen hebben ook invloed op de beenkracht.
