À plus de 70 ans, si vous continuez à faire ces 8 choses, vous vieillirez mieux que la plupart des gens ne pourraient l’espérer.

Soyons honnêtes : avec l’âge, la tentation de rester affalé sur le canapé se fait plus forte. Les habitudes s’installent, et la nouveauté peut parfois sembler superflue, voire intimidante.

Mais si vous continuez à relever de nouveaux défis – que ce soit en faisant du bénévolat dans un domaine que vous ne connaissez pas, en organisant un événement local ou en vous lançant dans un projet de rénovation de maison – vous cultivez un état d’esprit qui favorise la jeunesse de cœur.

Winston Churchill a écrit : « C’est l’effort constant, et