référence
Au fil des ans, j’ai identifié plusieurs traits communs chez ces seniors dynamiques – huit, pour être précis – qui les distinguent.
Si vous avez plus de 70 ans et que vous pratiquez encore ces huit habitudes, vous vieillissez mieux que la plupart des gens ne le feront jamais.
- Restez physiquement actif
Images de freepik.
Cela peut paraître évident, mais l’activité physique est souvent négligée avec l’âge. Bien sûr, nous ralentissons tous à un moment donné, mais continuer à bouger – même une simple marche rapide ou quelques longueurs de piscine – fait
