négligée avec l’âge. Bien sûr, nous ralentissons tous à un moment donné, mais continuer à bouger – même simplement marcher d’un bon pas ou faire quelques longueurs en piscine – fait toute la différence.
Personnellement, je marche régulièrement avec Otello mon Coker (c’est lui qui insiste, pour être honnête), et ces balades me permettent de garder une certaine souplesse.
Une étude a démontré que l’exercice régulier, même sous forme de promenade quotidienne autour du pâté de maisons, contribue à maintenir la santé cardiovasculaire, la souplesse et un bon niveau d’énergie chez les
