et apaisant pour réduire l’inflammation et favoriser la relaxation.

Ingrédients :

• 1 tasse d’eau
• 1 cm de gingembre frais râpé
• 1 petit bâton de cannelle
• 2 clous de girofle
• 1 cuillère à café de miel (optionnel)

Instructions :

1. Faites bouillir l’eau et ajoutez les ingrédients.
2. Laissez mijoter 7 à 10 minutes.
3. Filtrez et dégustez chaud.
4. Ajoutez du miel si souhaité.

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⚠️ Précautions et bonnes pratiques

• Ne dépassez pas les quantités recommandées, surtout pour l’ail, les clous de girofle et la cannelle, qui peuvent être irritants pour l’estomac.
• Les femmes enceintes et les personnes