en oméga-3, elles favorisent la satiété, la digestion et la vitalité. Le citron, quant à lui, est une source naturelle de vitamine C et d’antioxydants, qui renforcent le système immunitaire et apportent une touche de fraîcheur. Ensemble, ils forment un duo parfait pour un petit-déjeuner équilibré et énergisant.
Ingrédients pour 4 portions
500 ml de lait (ou lait végétal)
6 cuillères à soupe de graines de chia
Le jus de 2 citrons
Le zeste de 1 citron
2 cuillères à soupe de miel
1 cuillère à café d’extrait de vanille
