favoriser la
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circulation et la digestion. Concentrez-vous sur des mouvements qui vous permettent de vous sentir équilibré des deux côtés du corps.
Pratiquez la gestion du stress : Même 10 minutes par jour de respiration profonde ou de pleine conscience peuvent réduire la tension musculaire. Le stress chronique amplifie souvent les sensations physiques.
Mais ce n’est pas tout : combiner ces
