âgées
Avoir les pieds chauds favorise la vasodilatation, un processus qui signale au corps de se préparer au sommeil en abaissant sa température corporelle. Pour les personnes âgées souffrant d’insomnie ou de crampes nocturnes fréquentes aux jambes, porter des chaussettes légères et propres au lit peut favoriser la relaxation et améliorer naturellement la qualité du sommeil, sans médicaments.
Choisir les bonnes chaussettes : les matières et la coupe sont essentielles.
Toutes les chaussettes ne se valent pas. Privilégiez les fibres naturelles comme le coton, la laine ou le bambou, qui conservent
