doit avoir un parfum fort et être ferme sous la pression.
La méthode optimale : Mâchez lentement deux clous de girofle entiers et frais après un repas. Cela permet aux composés d’être absorbés par la muqueuse buccale tout en protégeant votre estomac d’une éventuelle irritation.
Alternatives : Si le goût est trop fort, vous pouvez les écraser et les mélanger avec du miel ou les incorporer dans une infusion chaude (bien que cela puisse réduire légèrement les bénéfices thérapeutiques).
Régularité : Consommez-les à la même heure chaque jour, de préférence le matin après
