sensiblement ?
Avec une pratique quotidienne d’environ dix minutes, la majorité des personnes constatent une amélioration nette de leur vitesse de résolution en deux à trois semaines. La régularité compte davantage que la durée de chaque séance.
Ce type d’exercice peut-il remplacer d’autres activités de bien-être ?
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Non, il s’agit d’un complément et non d’un substitut. L’activité physique reste l’un des meilleurs leviers pour préserver les fonctions cognitives sur le long terme. Les énigmes logiques viennent enrichir une routine de bien-être global, aux côtés du sommeil, de l’exercice et
