sauce tomate. Ces ajouts permettent d’augmenter la teneur en fibres et en micronutriments du plat, tout en diluant légèrement la sauce, ce qui peut être compensé par une réduction plus longue à feu doux pour retrouver une texture bien épaisse.
Le mot sur les portions et l’équilibre du repas
Pour un repas bien équilibré, une portion raisonnable de ce plat correspond à environ un quart de l’assiette en féculents, complétée par une bonne moitié de légumes et une portion de protéines maigres. Cette recette respecte naturellement cet équilibre grâce à
Spaghetti Allégés Aux Légumes Et À La Dinde : Une Recette Légère Continuez la lecture : https://www.sosastuces.com/spaghetti-alleges-legumes-dinde/
