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de l’eau salée avant de se coucher

C’est cet aspect que beaucoup de gens négligent. 

Boire de l’eau salée le soir peut avoir des effets néfastes, surtout chez les personnes âgées.

Les effets possibles incluent :

• Augmentation temporaire de la pression artérielle
• Ballonnements ou inconfort digestif
• Légère rétention d’eau
• Sécheresse buccale nocturne
• Troubles du sommeil

Tableau comparatif rapide

Habitude Avantage potentiel Risque potentiel
Boire de l’eau salée avant de se coucher faible apport en électrolytes Augmentation de la charge en sodium
Eau plate chaude Hydratation douce risque très faible
Tisane

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