optimale, il est recommandé de prendre la CoQ10 avec un repas contenant des graisses.
La posologie typique recommandée est de 100 à 200 milligrammes par jour, mais certaines études ont utilisé des doses plus élevées de 300 à 600 milligrammes par jour. La CoQ10 est généralement bien tolérée avec peu d’effets secondaires. Les effets indésirables les plus courants sont des troubles digestifs, des maux de tête, de la fatigue et des insomnies.
Si vous avez des conditions médicales ou prenez des médicaments, consultez votre médecin avant de commencer un supplément
