ingérée. De plus, leur digestion est longue, ce qui ralentit le métabolisme.
Crème glacée : La crème glacée est très sucrée et peut engendrer une dépendance comparable à celle des drogues, selon une étude publiée dans l’American Journal of Clinical Nutrition. Plus on en mange, plus on en a envie, ce qui entraîne un apport calorique excessif. Si vous ne pouvez y résister, essayez de préparer une crème glacée maison à base de bananes congelées, qui contient moins de 100 calories par portion. Aliments provoquant des gaz :
Les produits laitiers, les
