pommes, les lentilles, les haricots et les artichauts peuvent causer des ballonnements, même chez les personnes les plus minces. Le lait d’amande non sucré peut remplacer les produits laitiers classiques pour éviter ces désagréments. Les pommes cuites peuvent être consommées sans provoquer de ballonnements, tout en apportant des vitamines essentielles.
Aliments « sans sucre » :
Les produits étiquetés « sans sucre » peuvent contenir des édulcorants artificiels qui, bien que sans calories, peuvent accroître l’appétit et inciter à la suralimentation. Il est donc préférable d’éviter ces produits et d’opter pour des alternatives naturelles et
