6 effets secondaires des graines de chia à connaître
Les graines de chia, un superaliment consommé depuis l’époque aztèque, connaissent un regain de popularité. Elles figurent sur toutes les listes nutritionnelles comme une riche source de fibres, d’oméga-3, de protéines, de vitamines et de minéraux.
Bien que les graines de chia soient excellentes dans le cadre d’une alimentation équilibrée et souvent présentées comme une aide à la perte de poids, une consommation excessive comporte des risques. Voici quelques effets secondaires à surveiller :
1. Elles peuvent provoquer de la constipation ou
