Il est conseillé de consommer les graines de chia avec beaucoup d’eau ou de les faire tremper avant consommation. Cela facilite leur digestion et permet de libérer les nutriments qu’elles contiennent. Par exemple, il est recommandé de faire tremper une cuillère à soupe de graines dans une tasse d’eau pendant la nuit ou de les moudre pour les utiliser dans des smoothies. 2. Peut provoquer un étouffementLes graines de chia sont riches en acides gras oméga-3, ce qui leur confère des propriétés anticoagulantes naturelles. Cela peut être un avantage dans
6 effets secondaires des graines de chia que vous devriez prendre en compte
