2. Habitudes alimentaires
Consommation excessive de sucres raffinés et de graisses saturées.
Repas trop copieux ou irréguliers, favorisant les pics glycémiques.
Carences en fibres, en protéines et en micronutriments essentiels.
3. Mode de vie et environnement
Manque de sommeil (< 7 heures par nuit) associé à une prise de poids abdominale.
Sédentarité prolongée (travail assis, peu de déplacements).
Consommation d’alcool, en particulier les boissons sucrées ou les spiritueux.
Information essentielle : Ces causes sont interdépendantes. Une « boisson » ne peut pas corriger un déséquilibre global. Seul un spécialiste (médecin,
