remarquer les premiers résultats après la première semaine, principalement une sensation de moins de raideur dans les articulations le matin. Les transformations les plus impressionnantes surviennent après 3 semaines, avec moins de douleurs lors des mouvements, une meilleure élasticité de la peau et des ongles plus forts.
Variations et adaptations
Pour ceux qui n’apprécient pas le goût de la chayote, il est possible de remplacer la moitié par du concombre, également riche en silice. L’ajout d’un petit morceau de gingembre peut masquer la saveur tout en renforçant les effets anti-inflammatoires.
