Comment utiliser les graines de chia pour perdre du poids ?

pour maigrir ?
La dose recommandée est :

👉 1 à 2 cuillères à soupe par jour (15 à 30 g)

Une consommation excessive n’accélère pas la perte de poids et peut causer des inconforts digestifs. Ce produit laitier est idéal pour perdre du poids

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Conseils importants
Boire suffisamment d’eau
Les intégrer dans une alimentation équilibrée
Ne pas les considérer comme un produit miracle
Associer à une activité physique régulière
Conclusion
Les graines de chia peuvent être un excellent