tasse d’eau chaude, 1 tranche de gingembre frais, 1 cuillère à soupe de miel, le jus d’un demi-citron
Faites bouillir le gingembre pendant 5 minutes. Ajoutez le citron et le miel à la fin.
Utilisation : 2 à 3 fois par jour pour éliminer les mucosités et renforcer le système immunitaire. 3. Irrigation nasale avec une solution saline
Bienfaits : Nettoie les voies nasales, élimine les allergènes et réduit la congestion. Préparation :
Mélangez 250 ml d’eau tiède, 2,5 ml de sel marin et une pincée de bicarbonate de soude. Utilisez une
