B12 car le corps excrete
l’excédent, mais cela peut parfois mener à des réactions allergiques ou des complications chez les personnes souffrant de certaines maladies.
Vitamine A
Bienfaits : Importante pour la vision, le système immunitaire et la reproduction. Elle
aide également le cœur, les poumons, les reins et d’autres organes à fonctionner
correctement.
Quantités dans un œuf : Un œuf contient environ 5% de l’AJR en vitamine A.
l’excédent, mais cela peut parfois mener à des réactions allergiques ou des complications chez les personnes souffrant de certaines maladies.
Vitamine A
Bienfaits : Importante pour la vision, le système immunitaire et la reproduction. Elle
aide également le cœur, les poumons, les reins et d’autres organes à fonctionner
correctement.
Quantités dans un œuf : Un œuf contient environ 5% de l’AJR en vitamine A.
Surconsommation : Un excès de vitamine A peut conduire à des symptômes toxiques
comme des maux de tête, des nausées, des vertiges, et dans
