Même de courtes promenades peuvent être bénéfiques.
Adaptez votre activité à vos capacités physiques et à vos éventuelles limitations médicales.
Adoptez une alimentation variée
Une alimentation riche en légumes, fruits, céréales complètes, légumineuses, poisson et en quantités appropriées de graisses insaturées favorise la santé cardiovasculaire.
Pour beaucoup, améliorer ses habitudes alimentaires globales est plus important que de se concentrer sur la prise d’un seul comprimé de vitamines.
Évitez de fumer
Le tabagisme endommage les vaisseaux sanguins et augmente le risque de plusieurs
maladies cardiovasculaires, notamment les accidents vasculaires cérébraux.
Arrêter
