complément dans une démarche globale, au même titre qu’un sommeil réparateur ou une routine beauté cohérente.
Comment l’intégrer simplement à son quotidien
Inutile de compliquer les choses. L’objectif n’est pas de faire de la gélatine une solution universelle, mais de l’utiliser comme un ingrédient parmi d’autres. Certaines personnes la préparent la veille en faisant ramollir 1 feuille de gélatine (environ 2 g) ou 1 cuillère à café rase de gélatine en poudre (environ 3 g) dans 100 ml d’eau froide pendant quelques minutes. Elle est ensuite légèrement chauffée pour être
