riche en fructose, souvent présent dans les aliments transformés, est extrêmement nocif pour le foie. Assurez-vous que les aliments que vous consommez ne contiennent pas ce type de sirop, car il est l’un des pires ennemis pour la stéatose hépatique.
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Sucre simple
Évitez les glucides simples tels que le sucre raffiné, la farine blanche et les pâtes non complètes. Optez pour des complexes de glucides comme le quinoa et le riz brun, qui ralentissent l’absorption du sucre et sont bénéfiques pour la santé générale.
