antioxydants, il aide à réduire l’inflammation et soutient la santé des nerfs.
Bienfaits :
améliore la circulation sanguine ;
favorise la détente.
Limites :
présence de caféine, pouvant gêner le sommeil chez certaines personnes.
3. Boissons riches en vitamine C
Jus d’orange pressé, citronnade ou boissons à base de lime : la vitamine C combat le stress oxydatif et l’inflammation.
Bienfaits :
soutien du système immunitaire ;
amélioration de la santé nerveuse.
Limites :
teneur élevée en sucre dans certains jus, à surveiller en cas de diabète.
Lait d’amande au curcuma (lait doré)
Composé de lait d’amande,
