Les 7 meilleures plantes pour réduire les douleurs et la fatigue de la fibromyalgie et 13 conseils d’un médecin pour aller mieux

cure d’hydratation interne avec eau soufrée ou bicarbonatée sodique.

Essayez la marche nordique, la marche en piscine ou le longe-côte.

Mangez bio afin d’éviter les pesticides et les additifs toxiques (surtout l’aspartame et le glutamate).

Fuyez l’aluminium

Prenez un complexe de probiotiques (fructo-oligosaccaharides) et de prébiotiques (lactobacilles), ainsi que des plantes et minéraux pour améliorer votre microbiote.

Essayez les massages décontracturants comme les massages californien ou ayurvédique.

Adoptez les techniques « corps/esprit » : Qi Gong, yoga, EFT, pleine conscience, visualisation, méditation, balades en forêt, cohérence cardiaque, EMDR, sophrologie, hypnose ericksonienne ou