À 70 ans, le vieillissement n’est pas le seul processus enclenché : c’est une phase physiologique unique où de nombreux systèmes se réajustent simultanément. Nombreux sont ceux qui s’étonnent de constater que ces changements ne sont pas toujours progressifs, mais souvent soudains. Vous remarquerez peut-être que votre sommeil est plus léger, que votre thermorégulation est moins fiable et qu’il vous est plus difficile de maintenir votre masse musculaire.
Ceci n’est qu’un exemple.
Comprendre ces changements n’est pas une source d’inquiétude, mais plutôt un guide pour vos actions. Cette prise de
