et un filet de miel ou un peu de cannelle.
La cannelle aide à réguler la glycémie. Cela permet de ne pas se coucher le ventre vide, sans la lourdeur d’un repas trop copieux.
 Attention :
Si vous êtes sujet aux reflux ou à l’acidité gastrique, manger juste avant de vous coucher peut provoquer des gênes. Dans ce cas, consommez-la au moins une heure et demie avant de dormir.
 Conclusion
En résumé, une banane le soir peut être ce petit coup de pouce dont votre corps a besoin pour s’endormir naturellement.
