Seniors, je vous supplie d’arrêter ces 5 exercices qui endommagent lentement votre cœur

peut fluctuer, le cœur peut battre de manière irrégulière et l’apport en oxygène peut être insuffisant.
1. Exercice trop tard le soir : quand de bonnes intentions perturbent la guérison profonde du cœur
  Faire de l’exercice le soir peut sembler être une bonne idée, mais pour les personnes de plus de 60 ans, ce qui semble pratique peut parfois compromettre l’un des processus les plus vitaux dont votre corps a besoin : le sommeil réparateur.
Même une activité physique légère pratiquée trop près de l’heure du coucher peut stimuler le système nerveux, accélérer