Rachel Salas, chercheuse renommée en sciences du sommeil à l’université Johns Hopkins, propose une comparaison pertinente. Elle explique que choisir sa position de sommeil est comme l’histoire de Boucle d’or : « Ce lit est trop dur. Celui-ci est trop mou. Ah, mais celui-ci est parfait ! » Cependant, ce choix influe directement sur la façon dont le cerveau élimine ses déchets neurologiques. En effet, le cerveau possède un système de drainage appelé système glymphatique. Pendant le sommeil profond, les cellules cérébrales se contractent littéralement jusqu’à 60 %, permettant ainsi au liquide céphalo-rachidien de circuler
# Un cardiologue affirme que votre position de sommeil pourrait endommager votre cœur sans que vous vous en rendiez compte, et la plupart des gens n’en ont aucune idée
