la musculation. Une vaste étude de cohorte publiée dans le Journal of the American College of Cardiology a révélé que les femmes pratiquant la musculation présentaient un risque moindre de maladies cardiovasculaires, notamment de crise cardiaque.
Anatomie
Plus précisément, comparativement à l’absence d’entraînement en résistance, la pratique d’un entraînement en résistance au moins deux fois par semaine était associée à une réduction de 20 % du risque de maladies cardiovasculaires majeures et de 44 % du risque d’infarctus. Chaque heure supplémentaire par semaine était associée à une réduction de 5 % du risque
