présent dans les grains de café, le thé, le chocolat et certains extraits de plantes. Voici quelques-uns des bienfaits notables :
- Amélioration de la concentration et diminution de la fatigue
- Stimulation de la production de dopamine et de noradrénaline, favorisant l’humeur et la motivation
- Réduction des risques de dépression chez les femmes, selon une étude de Harvard
- Amélioration des performances sportives (force musculaire, puissance et endurance)
- Effets positifs sur la digestion et stimulation du transit intestinal
- Propriétés analgésiques aidant à soulager les maux de tête et les migraines
- Source importante d’antioxydants,
