sportive.
Avocat et pain complet
Les bons lipides du fruit favorisent l’absorption des vitamines liposolubles présentes dans les céréales complètes.
Œufs et épinards
Un duo riche en fer hémique et protéines animales, parfait pour un repas complet et nutritif.
Pois chiches et citron
Dans la célèbre purée de pois chiches, l’agrume optimise l’absorption du fer végétal. Savoureux et intelligent.
Carottes et houmous
Les lipides du houmous transforment le bêta-carotène des carottes en vitamine A assimilable.
Chocolat noir et fruits rouges
Un dessert gourmand qui allie plaisir et bienfaits pour le
