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2. Pudding de chia léger
Une recette rassasiante et saine :
2 cuillères à soupe de graines de chia
200 ml de lait végétal (amande ou avoine)
Fruits frais (baies, pomme, kiwi)
Laissez reposer au réfrigérateur quelques heures.
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3. Dans les smoothies minceur
Ajoutez une cuillère de graines de chia dans vos smoothies pour :
