Pour préserver la santé de son cœur, il s’agit souvent de faire des choix quotidiens et constants plutôt que de se fier à un seul ingrédient, et certains aliments faciles à trouver reviennent régulièrement comme des ajouts judicieux à une alimentation équilibrée.
Aliments à ajouter à votre assiette
- L’ail et les légumes à feuilles vertes pour leurs antioxydants et leurs fibres
- Baies, riches en composés végétaux et naturellement sucrées
- L’avoine et autres céréales complètes pour une énergie stable et riche en fibres
- Avocats et noix pour des graisses bénéfiques pour
