riches en matières grasses, même les avocats de haute qualité, une consommation excessive peut entraîner une prise de poids indésirable et des troubles digestifs. Un avocat moyen contient environ 240 calories et 22 grammes de lipides. Pour les personnes qui cherchent à perdre du poids ou à maintenir une alimentation équilibrée, consommer un ou deux avocats par jour peut facilement dépasser leurs besoins caloriques. Les nutritionnistes recommandent de ne consommer qu’un demi-avocat par jour.
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