L’hydratation est particulièrement importante avec l’âge, mais elle ne se limite pas à boire suffisamment d’eau. Les électrolytes et les minéraux, notamment le magnésium et le potassium , jouent un rôle essentiel dans le maintien des fonctions musculaires, nerveuses et cardiovasculaires normales, à mesure que le corps évolue avec le temps.
Pourquoi ces minéraux sont importants
Le magnésium contribue au fonctionnement normal des muscles et des nerfs, tandis que le potassium favorise une activité musculaire saine et une tension artérielle normale. Un apport suffisant de ces deux minéraux, grâce à une
