très sucrées.
C’est simple : un œuf à la coque avec une tranche de pain complet et un fruit, et vous voilà parti(e) pour une matinée plus stable et énergique.
Un concentré de nutriments dans un petit format
On l’oublie souvent, mais l’œuf est un véritable concentré de nutriments.
Dans un seul œuf, on trouve :
De la choline, essentielle au bon fonctionnement du cerveau
De la lutéine et de la zéaxanthine, des antioxydants bénéfiques pour les yeux
De la vitamine D, de la vitamine B12 et du sélénium
Des protéines
