ne s’agit pas de trouver un ingrédient miracle.
Ce sont les habitudes alimentaires sur le long terme qui sont les plus importantes.
Bougez régulièrement.
L’activité physique est bénéfique pour l’organisme à bien des égards.
Elle contribue à une meilleure tension artérielle, une meilleure forme physique, une régulation de la glycémie et un contrôle du poids.
Inutile de commencer par des exercices intensifs.
La marche, le vélo ou toute autre activité adaptée à votre niveau peuvent être un bon point de départ.
Si vous souffrez d’une maladie cardiaque, vous devez adapter
