citrate, de lactate et de chlorure est mieux absorbé et biodisponible que l’oxyde de magnésium et le sulfate de magnésium (1).
Si vous décidez de prendre des suppléments de magnésium, parlez-en à votre médecin afin de vous assurer d’un apport suffisant en calcium, ainsi qu’en vitamines K2 et D3, car ces nutriments agissent en synergie pour améliorer l’absorption.
De nombreux aliments sont enrichis en calcium et en vitamine D, mais un supplément de vitamine K2 peut s’avérer nécessaire. Votre médecin sera également en mesure de déterminer précisément vos besoins et
