de surveiller votre taux de vitamine K2 après le début de la supplémentation. Voici les apports journaliers recommandés en magnésium, selon les Instituts nationaux de la santé (NIH) :
Apports journaliers recommandés (AJR) en magnésium
Âge Homme Femme Grossesse Allaitement
De la naissance à 6 mois : 30 mg* 30 mg*
7 à 12 mois : 75 mg* 75 mg*
1 à 3 ans : 80 mg 80 mg
4 à 8 ans : 130 mg 130 mg
9 à 13 ans : 240 mg 240 mg
14 à 18 ans : 410 mg 360 mg 400
