stress oxydatif. Mais il est important de garder une certaine mesure : aucun aliment pris isolément ne peut à lui seul garantir une bonne santé ou prévenir toutes les maladies.
Le véritable intérêt se trouve dans l’ensemble de l’alimentation.
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Quelle quantité de graines de chia consommer ?
Il n’existe pas une quantité universelle qui conviendrait à tout le monde.
Pour commencer, 1 cuillère à soupe par jour, soit environ 10 à 15 g, constitue une quantité raisonnable pour découvrir cet aliment et voir
