que l’œuf fournit des protéines.
5. Fromage blanc et flocons d’avoine
Pour une préparation rapide, mélangez du fromage blanc nature avec des flocons d’avoine et un fruit de saison. Quelques noix ou graines peuvent également être ajoutées.
Cette option ne demande pratiquement aucune préparation et peut être préparée à l’avance pour gagner du temps le matin.
Et les petits-déjeuners sans sucre ?
Réduire les sucres ajoutés peut être une bonne habitude, notamment lorsqu’une alimentation contient régulièrement des boissons sucrées, des céréales très sucrées, des pâtisseries ou des produits ultra-transformés.
Mais « sans
