importait, mais aussi le fait d’éviter les périodes prolongées de sédentarité. Les personnes qui passaient plus de 10 heures par jour assises ou immobiles présentaient un risque significativement plus élevé de subir un nouvel accident cardiaque. Remplacer seulement 30 minutes de sédentarité par de l’exercice ou même du sommeil réduisait le risque de récidive.
De combien d’exercice avez-vous besoin ?
Les autorités sanitaires fédérales et les cardiologues recommandent tous deux au moins 150 minutes d’activité physique aérobique d’intensité modérée par semaine pour les adultes. Cette activité peut être répartie
