diminuant ainsi l’accumulation de plaque dans les artères qui peut entraîner une crise cardiaque.
Elle réduit le risque de maladie coronarienne. La maladie coronarienne, caractérisée par l’obstruction des artères par la plaque et la réduction du flux sanguin vers le muscle cardiaque, est la cause la plus fréquente d’infarctus. L’exercice aérobique combat directement ce processus.
Elle renforce les vaisseaux sanguins. Une activité cardiovasculaire régulière améliore la santé et la souplesse des vaisseaux sanguins, favorisant une bonne circulation et réduisant le risque d’obstruction.
L’étude qui a changé la donne :
